英國皇室健康維持的秘訣：凱特王妃養身的超級食物-螺旋藻(藍藻)
身為英國皇室的核心成員，凱特王妃（Kate Middleton）不僅是三個孩子的母親，還需履行繁忙的公務與頻繁的公開露面。在如此緊湊的行程與壓力下，她始終能保持神采奕奕、充滿活力的形象，令許多人好奇她的保養之道。
據外媒報導，凱特王妃維持充沛精力的公開秘密，就藏在她每天早晨的飲食習慣中。她習慣以一杯特製的「綠色蔬果汁」開啟一天，而這杯飲品中不可或缺的關鍵成分，正是被譽為「超級食物」甚至是「太空食品」的—螺旋藻（Spirulina，又稱藍藻）。
這杯皇家綠拿鐵的配方通常包含羽衣甘藍、菠菜、蘿蔓生菜、香菜和藍莓，最後加入一匙螺旋藻粉(藍藻粉)。究竟這個深綠色的藻類有何魅力，能成為王妃每日營養補給的首選，協助她打造由內而外的光彩？
螺旋藻(藍藻)：全方位的營養寶庫
螺旋藻(藍藻)是一種生長在鹼性水域中的藍綠藻，體積雖小，卻蘊含了驚人的營養密度，能為忙碌的生活提供堅實的營養後盾。
1. 優質植物性蛋白質來源
對於需要維持體力的人來說，蛋白質至關重要。螺旋藻的蛋白質含量高達50%~60%，更難能可貴的是，它包含了人體無法自行合成的八種必需胺基酸，是極佳的植物性蛋白質來源，有助於營養補給。
2. 豐富的維生素與礦物質
螺旋藻宛如天然的綜合維他命。它是多種維生素B群、維生素C、D、E的來源。同時，它也富含鐵、鈣、鎂、鉀、鋅等現代人容易缺乏的礦物質，有助於調節生理機能，維持身體正常代謝。
3. 獨特的植化素與代謝支持
除了基礎營養素，螺旋藻還含有特殊的營養成分，如藻藍素、豐富的葉綠素及β-胡蘿蔔素。這些天然色素不僅賦予了它獨特的顏色，在營養學上，也有助於促進新陳代謝。
4. 必需脂肪酸與保護力
螺旋藻中含有gamma-次亞麻油酸（GLA）等必需脂肪酸，這些好油脂對於調節生理機能相當重要。此外，螺旋藻含有多種植化素及維生素E，具有很高的類超氧化物歧化酶（SOD-like）活性，提供優越的抗氧化作用，是一般常見食物的數倍，為身體帶來天然的保護屏障。;
效法王妃的健康新日常
凱特王妃選擇將螺旋藻融入日常飲食，展現了她對健康管理的重視。我們不妨參考王妃的腳步，嘗試每天一杯結合了螺旋藻粉與新鮮綠葉蔬果的「綠色能量飲」，為身體注入滿滿的營養。
營養師溫馨提醒
超級食物是極佳的營養輔助，但健康的根本仍在於整體的平衡。除了攝取螺旋藻補充營養外，維持健康的生活型態同樣重要：確保充足的睡眠、維持適度的運動習慣，並多攝取天然、少加工的原型食物，這才是保持長久活力與健康的各種要素。
讓我們跟著王妃的腳步，每天一杯螺旋藻 + 綠葉蔬果的綠色能量飲，開啟健康生活的養身 New Routine 💚
(點擊圖片瞭解更多)
*遠東生技螺旋藻(藍藻)類超氧化物歧化酶(SOD-like)活性：52775單位/公克，為一般藍藻的20倍以上！
延伸閱讀 >>
藍藻(螺旋藻)功效與禁忌完整解析，21世紀超級食物幫你活力補給每一天
藍藻(螺旋藻)什麼時候吃最好？把握正確吃法與黃金時間，達到理想效果
