嬰幼兒保健食品挑選的4大重點，讓孩子補充營養、吃的安心又健康
嬰幼兒4~6個月之後開始添加副食品，但食慾、體質基礎如果不好，最怕就是沒補好又影響健康，真的是讓父母親傷透腦筋，不曉得到底該不該補充營養品？如果需要，嬰幼兒又該補充什麼保健食品呢？
[新手爸媽必備小知識]
一、兒童需要補充保健品嗎？
小朋友的保健品玲瑯滿目，家長一定會問：「嬰幼兒可以補充保健品嗎？」或是「嬰幼兒需要補充保健品嗎？」其實保健食品對於嬰幼兒來說也同樣是不可或缺的哦。
需不需要補充營養品，可以就以下幾點需求進行評估：
-
孩子的生長曲線：如生長曲線低於平均值，建議可補充適合的營養品，如鈣質、DHA藻油、小朋友專用綜合維生素。
-
孩子的飲食狀況：嬰幼兒挑食情況並不少見，但長期挑食往往會缺少某些營養素，進而影響健康，建議可補充小朋友專用綜合維他命。
-
孩子的活動力：活動力是小朋友成長的重要關鍵，若活動力不足，也許是熱量攝取不足，建議可增加熱量攝取，如增加奶類、瘦肉、全穀類等食物。
-
孩子的體質：俗話說：「樹頭站乎在，毋驚樹尾做風颱。」從小將體質根基扎穩，長大就不怕受到環境考驗，如果想養成好體質，建議可以補充初乳蛋白、藻精蛋白、乳鐵蛋白、益生菌等營養補給品。
二、兒童常見的營養品需求有哪些？
1. 鈣質：根據國民飲食指南，嬰幼兒鈣質攝取量需要達到以下：
鈣質是嬰幼兒成長期不可或缺的營養素之一，每日攝取足夠的鈣質有助於維 持骨骼與牙齒正常發育及健康，建議需要搭配維生素D能夠促進鈣質吸收。
2. DHA：DHA同樣與嬰幼兒成長有著密不可分的關係，這時期是孩子成長發育關鍵期，把握黃金期每日補充100毫克，更能讓思緒靈活、專注力提升。世界衛生組織(WHO)也建議孕哺媽咪每日至少攝取200毫克的DHA，才能讓寶寶吸收到足夠的DHA營養。
3. 藻精蛋白：藻精蛋白是近年來異軍突起的調整體質保健品，越來越多研究顯示藻精蛋白能夠幫助嬰幼兒鞏固根本體質，尤其是現在的環境威脅越來越多也越來越猛烈，藻精蛋白能夠幫助形成防護罩，也非常建議做為每日基本保健品額外補充，與乳鐵蛋白不同的是，乳鐵蛋白僅在一歲以下的嬰兒能夠發揮最大效用，但藻精蛋白沒有年齡上的限制(一歲以下與一歲以上都能發揮最大防護效用)。
4. 益生菌：開始食用副食品後，飲食開始多樣化，而體內菌相會開始大不相同，此時補充益生菌來幫助維持腸道好的菌叢生態，增加好菌，也能夠為未來的好體質打底，讓嬰幼兒更能面對季節變換及溫濕度的挑戰。
5. 維生素：維他命是維持代謝的重要營養素，大多需要依靠食物取得，但小朋友挑食，長期偏好某種食物，容易造成部分的維生素缺乏，也會影響小朋友健康，建議偏食的小朋友可以選擇補充維他命，來幫助維持健康，市售維生素大部分都是化學合成的，建議可以找天然的維生素來補充，好吸收、更健康。
三、嬰幼兒補充營養品注意事項：
嬰幼兒時期，任何營養素補充過量或不足其實對小朋友都有影響，因此補充的劑量與時機都非常重要，因此建議掌握以下挑選重點：
-
補充真正需要的保健品：營養品不是吃進去就可以，更重要的是了解孩子的身體狀況，進而補充適合的保健品。
-
劑量要注意：嬰幼兒對於某些營養素的劑量非常敏感，尤其是維生素類的，如選用非天然來源的維生素，需要特別注意劑量，不要過量補充。像台灣的保健食品適用法規，包裝上都會有建議用量，家長在選購及食用時都可以多加留意。
-
選擇合適的劑型：選擇適合嬰幼兒的劑型非常重要，像液態劑型或是粉末劑型就比較合適，錠劑、果凍劑型等保健食品就要避免讓咀嚼能力及吞嚥能力尚未健全的嬰幼兒食用，避免發生危險。
-
選擇有品牌的產品：市售品牌眾多，一定要選用有品牌的產品，食安更有保障、父母也更安心。
孩子的健康成長，是每位家長最關心的事。其實，只要掌握正確補充營養的觀念，選擇適合孩子年齡與需求的產品，就能放心照顧寶貝的營養補給。不必過度擔心，只要用心挑選，營養補充也能變得簡單又安心，讓爸媽多一份從容，少一分煩惱。
