小飛媽咪的美麗祕訣--白高顆,聖潔莓,芝麻素,乳酸菌,綠藻生長因子♡

連假在家不爆炸，溫柔可人的祕訣｜悅舒得美活妍精萃膠囊

當媽媽後，作息真的很難正常，偏偏許多穩定健康機能的元素，都跟睡眠有關，生理時鐘一紊亂，也就開始有各種女生的煩惱，加上我也即將邁入4字頭，更深深覺得需要好好調整生活習慣，讓身心靈都重新找回平衡。

調節生理機能身體的第一步當然是要從穩定的作息開始，接著也需要搭配適度運動和良好的飲食習慣。吃的好不如吃的巧，維持均衡營養很重要：維生素B、E、鋅和錳，都是可以從日常食物中均衡補充的，像是吃一些全穀物、山藥、黑豆、黃豆鮭魚、香蕉、覆盆莓、銀杏、核桃、木耳、芝麻等。

除了飲食上的攝取，額外的營養品補充也很重要，像我最近就開始食用悅舒得美活妍精萃膠囊，它裡面含有白高顆、聖潔莓、芝麻素、孢子乳酸菌、綠藻生長因子，鑽石級5大複方成份，幫助調節女性生理機能，身體狀況穩定，人也自然活力充沛了。

保持生活作息正常盡量不熬夜，避免長期處於壓力之下，適當運動與均衡飲食，與適當的補充身體所需營養品，都是我們維持健康的好方法。一旦身體順了，精神也好了，人看起來也更青春美麗了，大家一起來當美魔女吧！

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文章轉自:小飛媽媽咪呀