小飛媽咪的美麗祕訣--白高顆,聖潔莓,芝麻素,乳酸菌,綠藻生長因子♡

連假在家不爆炸,溫柔可人的祕訣|悅舒得美活妍精萃膠囊

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當媽媽後,作息真的很難正常,偏偏許多穩定健康機能的元素,都跟睡眠有關,生理時鐘一紊亂,也就開始有各種女生的煩惱,加上我也即將邁入4字頭,更深深覺得需要好好調整生活習慣,讓身心靈都重新找回平衡。

 

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調節生理機能身體的第一步當然是要從穩定的作息開始,接著也需要搭配適度運動和良好的飲食習慣。吃的好不如吃的巧,維持均衡營養很重要:維生素B、E、鋅和錳,都是可以從日常食物中均衡補充的,像是吃一些全穀物、山藥、黑豆、黃豆鮭魚、香蕉、覆盆莓、銀杏、核桃、木耳、芝麻等。

 

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除了飲食上的攝取,額外的營養品補充也很重要,像我最近就開始食用悅舒得美活妍精萃膠囊,它裡面含有白高顆、聖潔莓、芝麻素、孢子乳酸菌、綠藻生長因子,鑽石級5大複方成份,幫助調節女性生理機能,身體狀況穩定,人也自然活力充沛了。

 

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保持生活作息正常盡量不熬夜,避免長期處於壓力之下,適當運動與均衡飲食,與適當的補充身體所需營養品,都是我們維持健康的好方法。一旦身體順了,精神也好了,人看起來也更青春美麗了,大家一起來當美魔女吧!

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文章轉自:小飛媽媽咪呀

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